cos nie tak

Hannawald - przerwa czy pożegnanie? Sven Hannawald po słabych występach w Turnieju Czterech Skoczni postanowił w ciszy i spokoju i przygotować się na zakopiańskie konkursy PŚ. Jego występ w stolicy polskich Tatr okazał się jednak katastrofą. R E K L A M A czytaj dalej Niemiec w sobotnich zawodach uplasował się na 30. miejscu, zaś [...]

Bredesen: Polacy to najlepsi kibice na świecie Espen Bredesen przed laty świętował wielkie triumfy. Był mistrzem olimpijskim i mistrzem świata. Teraz pracuje jako dziennikarz w jednej z norweskich stacji telewizyjnych. Nie zabrakło go na ostatnich zawodach PŚ w Zakopanem - pisze "ŻW". Zapytany o atmosferę zakopiańskich konkursów, [...]

[...] (mialem zanik pamieci spowodowany wstrzasnieniem mozgu, tak wiec chyba im nie powiedzialem ze mnei boli :) ). do dzisiaj odczuwam problemy z tym barkiem w momencie, gdy chce cos ciezszego dzwignac lub odgiac reke. porada: oszczedzaj ta reke jak tylko mozesz i rozumiem ze dales sie wpakowac w gips (ja nie mialem gipsu i pewnie dlatego tak dlugo [...]

dla mnie 1 i 2 czesc pily to byla miazga reszty jeszcze nie ogladalem , jakos tak mi zawsze cos wyszlo ale duzo osob mowilo ze te powyzej 2 juz kijowsze duzo prawda to?

Cd.zydow tak zupelnie.z czarnymi ciut inaczej bo kurvy ze mna w firmie robia wiec co mam sie kurva nie odezwac jak dzwoni i mowi ze szef cos chce dla przykladu?

jutro coś będe myślałtak szukam i nie pamiętam właśnie gdzie się zmieniało

Cisnę od 2 tygodni ok. 20 g węgli dziennie, więc chyba należy mi się trochę ww :D no i chciałbym zjeść w końcu coś słodkiego, bo nie ukrywam lubię wp*****lać słodycze. Tak na koniec dodam, że przydałoby mi się trochę psychicznie też odpocząć od diety, chociażby ten jeden dzień.

Chyba nie napsiałęm co jem moje posiłki to tak godzina 8 pierwsze śniadanie 2 bulki bez masła z szyneczką 6 plasterków do tego czasami zem 1 jajko na twardo godzina 11 drugie śniadanie tutaj jem jedną bułeczke z resztkami które zostały po pierwszym śniadaniu czyli to samo jem 14 obaid zupka i drugie danie składające się przeważnie z kartofli [...]

[...] to chyba juz wiadomo po co mu rower bo te rowery sluza do takiej samej jazdy, wiec nie musisz zgrywac znawcy - typ napisal jak bedzie jezdzil i co w zwiazku z tym dalo ci to cos czy tylko tak poprostu sie zapytales (jesli tak poprostu to ok) ale nie mow zeby ktos sprecyzowal gdzie bedzie jezdzil jak sie pyta ktory rower lepszy skoro oba rowerki [...]

nie wole kombinować tylko wole zapytać ale ok masz racje w necie można wszystko napisać. Ale chyba lepiej coś podprażyc i coś czaić z tego niż następnym razem ci dupę męczyć, Mógłbyś mi wytłumaczyć dlaczego tak z tym Hcg? tak na szybko? zrobie i tak PTc jak pisałes tylko chce zrozumiec chodz troche.

Znam kilku ludzi o których mówi sie że siłownia zrobiła im "sieke" z mózgu ale tak naprawde to nie siłownia ich zniszczyła!! Tylko sterydy które brali! Jeden z nich sam mi sie przyznał że od sterydów które zażywał nie czuł się wogóle sobą i czuł jak robi mu sie "pranie" z mózgu. To właśnie "dzięki" takim ludzią [...]

1. W pracy / mam do dyspozycji kilka przyrządów + ćwiczenia z własnym ciałem to co mogę to będe robił w dzień luźniejszy trening, bo jak jest robota to się wystarczająco napompuje w pracy ;p 2. Wolne / 5x w tygodniu trening, priorytet silne i wytrzymałe ręce ( barki, triceps, przedramie, biceps) zawsze imponowało mi podciąganie ale od nie dawna [...]

[...] efektow w utracie tluszczu. Chcialbym teraz ustabilizowac troche diete i wejsc na 3g wegli 2g bialka i ok. 1g tluszczy do tego trening na rzezbe (+elementy typowo "masowe", cos jakby trening holistyczny) 4x w tyg i po treningu silowym aeroby (3x w tyg) po 20 min. Czy przy takim ukladzie da sie utrzymac miesnie i zejsc troche z bf?

[...] gram yebie mnie to na starty sie nie szykuje chce poprostu fajnie wygladac dla siebie a prawda jest taka ze co niektorzy to na oczy nie widzieli tych 1.5kg miesa ed ;-) Mam cos okolo 170g na wage 80 wychodzi chyba po niecale 2.5 g/kg masy zreszta ja nie mam zamiaru sie klocic o jakies gowna tyle starczy wazne ze ja sie na tym dobrze czuje i wiem [...]

Nie no zartowalem ogolnie to testa chce sporo pociagnac w miedzy czasie moze jakies npp ale to dopiero jak sie podbuduje na tescie%-) a na koniec cos na ubicie wino/master ewentualnie wino+tren%-) A foty bede dawal co jakis czas teraz dam tak za 3 tyg zeby ten enan sie cos rozkrecil

@vixen3 TAK JEST! z mc mam właśnie problem bo dvpa nie moze zejsc nizej, ale podstawie cos pod sztange zeby byla wyzej i sprobuje ;-) TRENING: Barki: - wyciskanie hantelek 7kgx18/7x18/7x18/7x18 - wyciskanie zolnierskie RAMPA 20kgx12/25x12/30x11/30x7 - unoszenie na boki stojac 5kgx15/5x15/5x12/5x12 - unoszenie na boki lezac na laweczce [...]

ale tu juz ciezko cos lepszego wymyslic ok krealkalyn, magnezowy chelat kreatyny (czy jakos tak) no i co dalej , nic nowego sie nie pojawilo z kreatyn, nie mowiac o boosterach i dodatkach

skoro to jeden z glownych tematow o hp to i ja pozowle sobie cos szkrobnac poczatkowo chcialem prowadzic obszerna relacje z obecnego cyklu czyli XPNF + HP ale ostatecznie checi mi odeszly.. musze natomiast powiedziec jedno... to polaczenie to jest kurde BOMBA atomowa.. obojetnie co bym bral przed treningiem a co rano to dziala super.. biore 2 [...]

[...] fotek), a wystarczy sam systematyczny trenig, co do treningu to tak jak ci mowilem hst sprawdzi sie konkretnie. Jak dla mnie to jeszcze z 10kg miecha by sie przydalo zeby cos bylo widac, (a po redukcji mozesz byc pewien ze niewiele z ciebie zostanie) co do fbt to zostaw te wyciskania na barki co do fotek to nawet nie zauwazylem ze to w szatni [...]

zawsze znajdzie się "pajac' któremu nic sie nie podoba... aby coś zrozumieć trzeba mnieć na to pomysł a u Ciebie gengisHan tego chyba zabrakło... to o czym mówi ten filmik nie tylko dotyczy ludzi uprawiających WT/WC ale także każdego ćwiczącego inna sztuke walki... pamietaj że wiele rzeczy sytuacji ma tak zwane ukryte drugi dno i tak jest w [...]